동기부여 D-Day

1. 왜 '시간 번역'이 필요한가요?

"100일 남았다"는 말보다 "주말이 14번밖에 안 남았다"는 말이 뇌에 더 강력한 자극을 줍니다. 추상적인 숫자를 구체적인 행동 횟수로 바꾸면 실행력이 높아집니다.

2. '역산 계획법'을 세우세요

D-Day를 정해놓고, 오늘 해야 할 일을 역으로 계산해보세요. 남은 시간이 얼마 없음을 시각적으로 확인하면, 미루는 습관을 고치는 데 큰 도움이 됩니다.

3. 이런 목표에 추천해요

• 시험/공부: 수능, 공무원 시험, 자격증, 중간/기말고사
• 자기관리: 바디프로필, 다이어트, 금연, 금주
• 인생 계획: 전역일, 결혼식, 출산 예정일, 퇴사 D-Day